引言 高血压 是一种常见的慢性疾病，长期控制不当可能导致心脑血管并发症。除了药物治疗和生活方式调整外，许多人开…

失眠 是现代人常见的健康问题之一，长期失眠不仅影响白天的精神状态，还可能导致免疫力下降、情绪波动等更严重的健康…