“我就在外面吃个饭，结果却被别人提醒说我脑子里可能长了 肿瘤。”
“结果你猜怎么着，我去医院检查，结果还真被说中了，真要感谢那个陌生人，让我捡了一条命！”
前些日子，赵阿姨在饭馆吃饭时，突然有个陌生人上前问她是不是有 糖尿病。赵阿姨觉得很莫名其妙，对方马上解释说自己是神经内科医生，看赵阿姨的面相再结合她那粗大的手指，怀疑她身体出了问题，如果真有糖尿病，要赶紧去检查一下。
赵阿姨本来不信的，但由于患糖尿病多年，想了想还是去做了检查，结果就被查出了 垂体瘤。
我们经常说不能“以貌取人”，可其实通过观察一个人的仪态、体型还有样貌，确实能看出很多东西。
比如说一个人明明上了年纪，却依然健步如飞、面色红润，那说明这个人身体还不错；又或者一个人明明年纪不大，但走起路来却十分缓慢，面色苍白，那看起来很显然就是一副病恹恹的样子。
很多人可能会觉得这种说法有点太玄学了，没有科学依据。却不知，这还真的不是迷信，有时候身上的一些特征，确实能看出一个人的身体状况。就比如身体如果有这 7 个特点的人，那很大可能是“长寿体质”！
一、手指均匀，肌肉丰满的人
手指均匀，这里指的是手指没有任何肿大，因为手指肿大很可能是杵状指发出的信号。
所谓杵状指，又被称为鼓槌指，作为一种肺部病变的信号，临床上有 9.4% 的肺癌患者首发症状是杵状指。
并且约 75-80% 的杵状指患者患有呼吸性疾病，例如肺脓肿、间质性肺病、支气管肺癌等；10-15% 的患者有心血管疾病，5-10% 的患者有消化系统疾病，比如肠息肉、克罗恩病和溃疡性结肠炎等。
手背肌肉同样是身体状况的表现，手背肌肉丰满，证明这个人力量充足、握力强大。《英国医学杂志》发表的一项研究表明，握力大小和全因死亡率、呼吸系统疾病、心血管疾病、乳腺癌、前列腺癌、肠癌、肺癌等疾病的发病率和死亡率成反比关系。
二、脖子不粗、颜色正常的人
《内分泌与代谢临床》杂志曾指出，颈部宽度和心血管疾病风险正相关，颈部粗的人更容易出现心血管问题。
而《国际 肥胖 杂志》的研究表明，脖子粗的人罹患 2 型糖尿病的风险比普通人更高 ，同时更容易遇到高血糖、胰岛素抵抗和 代谢综合征 等问题。
脖子颜色正常指的是脖子不发黑，有些人长期处于高温环境下，或者长期在太阳下直射，脖子发黑是正常的。可如果排除以上情况脖子还是莫名发黑，那很可能是黑棘皮病发出的信号。
这是一种和代谢紊乱、肥胖相关的皮肤病，一般因为脂肪过多堆积，刺激胰腺分泌过多的胰岛素，刺激皮肤异常增生导致的。
尤其是一些本身就肥胖又脖子发黑的患者，糖尿病和心血管疾病风险也会大大增加。另外一些恶性黑棘皮病可能和胃癌、腺癌等内脏肿瘤有关。
三、小腿比较粗的人
《Nutrition in Clinical Practice》的一项研究显示，小腿围最粗的受试者（40.6cm）和小腿围最细的受试者（35.3cm）相比较，粗者的全因死亡率降低 57%，心脑血管疾病风险降低 60%，癌症死亡率下降 69%。
这是因为小腿粗的人骨骼直径和骨质密度更大，小腿肌肉可维持人的平衡和协调性，降低人跌倒和受伤的风险。另外，小腿血管可促进血液回流，所以小腿肌肉更丰富的人，能更好地预防血栓形成以及静脉曲张。
不过小腿也不是越粗就越好，一般建议控制在男性小腿围>34cm，女性小腿围>33cm。
四、心率偏慢的人
研究显示，心率偏慢的人寿命更长。
成年人静息心率 60 次 / 分钟左右，在排除其他疾病的前提下，寿命可达 93 岁；静息心率 70 次 / 分钟，寿命预期可达 80 岁；当静息心率>80 次 / 分钟时，寿命则会缩短。
当然，心率不是说越慢越好，比如静息心率<45 次 / 分钟时，则可能有心律失常的风险。一般来说，静息心率维持在 55-70 次是最为理想的。
五、手劲大的人
手劲大其实就是握力，指的是握紧拳头或握住物体时所产生的力量，手劲大反映了上肢肌肉的力量和耐力，也反映出心肺功能和神经系统的状态。
芬兰研究人员曾在《老年学杂志》上发表了一项针对 342443 名 40-108 岁芬兰人的健康数据，结果显示，握力较大的人，患常见非传染性疾病和死亡的风险降低 2 -10%。
另外，《JAMA Netw Open》上的一项研究表明，握力是反映一个人肌肉力量的重要标志，那些肌肉较少的老年人的 10 年死亡风险较高。
六、面色红润、嘴唇饱满的人
面色红润、白里透红，说明这个人的心脏泵血良好，身体状况自然也不错。不过面色也不是越红越好，因为皮肌炎、系统性红斑狼疮等同样会导致面色潮红。
嘴唇则能反映出一个人的大脑功能，比如讲话时吐字清晰，嘴角有力没有歪斜，说明大脑功能相对良好，没有 中风 迹象；相反的，嘴角歪斜、说话不流利、吃饭经常撒漏汤汁，说明很可能是大脑功能受损或中风前兆。
此外，嘴唇长期干瘪裂口子，有发黑发白等迹象，那很可能是心脏或供血等出了问题。
七、双脚走路有力的人
有的人年纪轻轻就走路困难，这是一个不好的现象。
行走困难可能是低钙血症和贫血发出的信号，低钙血症患者可能会出现腿脚酸软、肌肉无力和麻木等症状，而贫血患者同样会有此类症状。
当然，脊髓型 颈椎病、脑部疾病、风湿免疫疾病和腿部肌肉萎缩等，都可能导致行走困难。
《梅奥诊所学报》上发表的一项研究，对英国生物银行 47.5 万名平均年龄在 52 岁的中年人进行了长达 7 年的随访追踪，结果发现，步行速度和预期寿命存在显著关联。
和走路慢的人相比，走路快的人预期寿命平均多出 15-20 年。
这是因为腿脚有力，走路便会更快，这也证明心脏、大脑、骨骼和肌肉都能正常工作，身体各个器官能得到更好的锻炼，所以自然有利于长寿。
