产后头晕眼花是产后血晕吗？科普中医急救方案、补血措施及护理

产后头晕眼花与产后血晕的区别

许多新妈妈在产后会出现头晕眼花的症状，这种情况是否就是传统所说的 ” 产后血晕 ” 呢？实际上，产后头晕眼花是一种常见症状，而产后血晕则是一种 中医 诊断的急症，二者既有联系又有区别。

产后头晕眼花通常表现为站立时头晕、眼前发黑、乏力等症状，多由产后气血不足引起。而产后血晕则症状更为严重，除了剧烈头晕外，还可能伴有意识模糊、面色苍白、出冷汗、甚至昏厥等危急表现。

产后头晕的常见原因分析

气血两虚型头晕

产后失血过多，加上分娩过程中消耗大量体力，容易导致气血两虚。这类头晕通常表现为轻微活动后加重，伴有面色萎黄、心悸 失眠、乏力等症状。

血瘀型头晕

产后恶露排出不畅，形成瘀血内阻，清阳不升而致头晕。此类头晕多表现为刺痛感，伴有小腹疼痛、恶露色暗有块等症状。

肝阳上亢型头晕

产后情绪波动、休息不足可能导致肝阳上亢，表现为头晕目眩、耳鸣、烦躁易怒、面红目赤等症状。

中医急救方案

紧急处理措施

当出现严重头晕、眼前发黑即将晕倒时，应立即采取以下措施：
– 迅速平卧，抬高双脚，促进血液回流大脑
– 保持空气流通，解开衣领
– 按压人中穴（鼻唇沟上 1 / 3 处）
– 饮用温糖水或淡盐水

穴位 急救法

• 百会穴：头顶正中，轻轻按压有提神醒脑作用
• 内关穴：腕横纹上 2 寸，按压可宁心安神、理气止痛
• 足三里：膝盖下 3 寸，胫骨外侧，按压可补益气血

补血调理方案

饮食调理

1. 补血食材 ：红枣、桂圆、黑芝麻、 猪肝、菠菜、黑木耳等
2. 药膳推荐：
   • 当归 生姜 羊肉汤：温中补血，祛寒止痛
   • 四物汤：熟地、当归、白芍、川芎，经典补血方
   • 桂圆红枣粥：简单易做，补血安神

中药调理

在中医师指导下，可根据体质选用：
– 八珍汤：气血双补
– 归脾汤：补益心脾
– 桃红四物汤：活血化瘀

科学护理措施

日常生活护理

1. 休息充足：保证每天 8 - 9 小时睡眠，避免熬夜
2. 适度活动：产后适当下床活动，促进血液循环
3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动
4. 保暖防寒：注意保暖，避免受凉

专业护理建议

1. 定期检查：产后 42 天进行系统检查，评估恢复情况
2. 监测症状：记录头晕发作频率、持续时间及诱因
3. 循序渐进：逐渐增加活动量，避免突然改变体位

预防措施与注意事项

预防措施

• 产前加强营养，改善贫血状况
• 学习正确的分娩呼吸法，减少产时用力过度
• 产后及时补充营养和水分
• 避免突然站起或改变体位

需要警惕的情况

出现以下症状应立即就医：
– 头晕伴随大量出血
– 意识模糊或昏厥
– 剧烈 头痛、视力模糊
– 心悸、胸闷、呼吸困难

产后头晕虽然常见，但不应忽视。通过合理的中医调理和科学的护理方法，大多数产后头晕都能得到有效缓解。重要的是，新妈妈们要重视自身健康，在照顾宝宝的同时，也要关爱自己，必要时及时寻求专业医疗帮助。