什么是 鼻出血？
鼻子突然流血，医学上称为 ” 鼻出血 ”，是耳鼻喉科常见的急症之一。许多人误以为鼻子流血就是简单的 ” 上火 ”，实际上鼻出血的原因复杂多样，需要认真对待。中医 将鼻出血称为 ” 鼻衄 ”，认为这是人体内部失衡的外在表现。
鼻出血的紧急处理方法
正确姿势与压迫止血
当鼻子突然出血时，应立即采取坐姿，头部稍向前倾，用拇指和食指紧捏鼻翼两侧，持续压迫 5 -10 分钟。切忌仰头，以免血液倒流至咽喉部，引起呛咳或误吸。
冷敷辅助止血
在压迫鼻翼的同时，可用冰袋或冷毛巾敷于前额和鼻根部，通过冷刺激使血管收缩，加速止血过程。
中医急救 穴位 按压
中医推荐在鼻出血时按压以下穴位：
– 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中
– 印堂穴：两眉头连线中点
– 合谷穴：手背第一、二掌骨间，偏食指侧
中医视角下的鼻出血分型与治疗方案
肺经热盛型
症状特点 ：出血量较多，血色鲜红，伴有口干咽燥、 咳嗽 少痰。
治疗方案：
– 中药 方剂：桑菊饮、银翘散加减
– 食疗 建议：梨 子、白萝卜、百合等清肺食物
– 生活调理：避免辛辣刺激食物，保持空气湿润
胃火炽盛型
症状特点 ：出血量大且迅猛，血色深红，伴有 口臭 、 便秘、牙龈肿痛。
治疗方案：
– 中药方剂：玉女煎、清胃散加减
– 食疗建议：绿豆汤、苦瓜、西瓜等清胃火食物
– 生活调理：规律饮食，避免过度饮酒
肝火上炎型
症状特点 ：情绪激动时出血加重，伴有 头痛 眩晕、面红目赤、口苦咽干。
治疗方案：
– 中药方剂：龙胆泻肝汤加减
– 食疗建议：菊花 茶、芹菜、西红柿等平肝食物
– 生活调理：保持情绪稳定，避免熬夜
阴虚火旺型
症状特点：出血量不多但反复发作，伴有五心烦热、盗汗、腰膝酸软。
治疗方案：
– 中药方剂：知柏地黄丸、六味地黄丸加减
– 食疗建议：黑芝麻、枸杞、银耳等滋阴食物
– 生活调理：节制房事，避免过度劳累
鼻出血的常见诱因及规避方法
环境因素
干燥气候：干燥环境使鼻黏膜干裂，血管易破裂出血。
规避方法：
– 使用加湿器保持室内湿度
– 定期用生理盐水喷鼻保持鼻腔湿润
– 避免长时间待在空调房内
生活习惯
不良挖鼻习惯：指甲损伤鼻黏膜导致出血。
规避方法：
– 戒除挖鼻习惯
– 定期修剪指甲
– 鼻痒时用棉签蘸温水清洁
饮食因素
辛辣刺激食物：过量食用可能诱发或加重鼻出血。
规避方法：
– 适量控制辛辣、油炸食物摄入
– 多食富含维生素 C 的食物
– 保持充足水分摄入
药物影响
抗凝药物：如阿司匹林、华法林等可能增加出血风险。
规避方法：
– 遵医嘱用药，不随意调整剂量
– 定期监测凝血功能
– 告知医生鼻出血史
何时需要就医？
虽然大部分鼻出血可通过自行处理控制，但以下情况应立即就医：
- 出血持续 20 分钟以上不止
- 出血量较大，出现头晕、心悸 等症状
- 反复频繁发作的鼻出血
- 伴有其他部位出血或瘀斑
- 外伤后出现的鼻出血
预防鼻出血的中医 养生 建议
四季调养
春季：注重清肝泻火，适量饮用菊花枸杞茶
夏季：注意清心降火，多吃西瓜、黄瓜等时令果蔬
秋季：着重润肺滋阴，食用梨、蜂蜜等滋润食物
冬季：注意保暖保湿，避免鼻腔受冷空气刺激
日常保健
- 坚持鼻腔 按摩，促进局部血液循环
- 练习深呼吸，改善肺功能
- 保持规律作息，避免过度疲劳
- 适度运动，增强体质
结语
鼻出血虽是常见症状，但背后可能隐藏着身体健康的重要信号。通过了解中医的止血方案、掌握正确的紧急处理方法，并有效规避诱因，我们不仅能及时应对鼻出血，更能从根本上调理身体，达到预防的效果。若鼻出血反复发作或伴随其他症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
